١٧چیزی که بانوان در شرایط اضطراری باید بدانند
واقعا مشخص نیست که چه زمانی اتفاق بدی رخ میدهد و البته امیدواریم که هرگز این شرایط اتفاق نیافتد ولی باید برای آن روز آمادگی داشته باشیم.اینجا مواردی را که هر زنی حتما در شرایط اضطراری باید بداند را مرور میکنیم:?۱٫دانستن شماره های ضروریشما شماره تلفن پلیس را میدانید ولی آیا بقیه شماره های اضطراری را هم به خاطر دارید؟ اگر نه باید این شماره ها را در ذهن خود نگه دارید.?۲٫داشتن جایی برای ملاقات بعد از آتش سوزیشما باید با خانواده و یا هم اتاقی تان جایی را برای بودن بعد از وقوع آتش سوزی تعیین کنید،در این حالت شما میتوانید از سلامت بودن هم اطمینان پیدا کنید و یا اینکه بدانید کسی در داخل باقی مانده است.?۳٫محل نزدیکترین بیمارستاندر صورتی که والدین و یا دوستان شما آسیب دیده باشند ، این شما هستید که بایستی بهترین مسیر برای رسیدن به نزدیکترین بیمارستان را بدانید.?۴٫چگونگی انجام CPRکلاس های زیادی هستند که شما میتوانید نحوه انجام CPR را آموزش ببینید و با این روش به زنده ماندن انسان هایی که دچار مشکلات تنفسی میشوند کمک خواهید کرد.?۵٫چگونگی روشن کردن آتشحتی اگر فقط احتمال ضعیفی برای این وجود داشته باشد که در خارج از منزل بدون هیچ کمکی گیر بیافتید ،همچنان باید نحوه روشن کردن آتش را بدانید تا هم خودتان را گرم نگاه دارید و هم برای خودتان غذا درست کنید.?۶٫تعویض لاستیک پنچر شدهامدادگران خودرو همیشه به شما کمک خواهند کرد ولی شما نمیخواهید در مورد چیزهایی که خودتان میتوانید از آنها کمک بگیرید.?۷٫باغبانی کردناینکه بتوانید غذای خود را تولید کنید مطمئنا روزی به شما کمک خواهد کرد.?۸٫مراقبت اولیه در زمان جراحتشما باید بدانید که در زمان ایجاد بریدگی ، سوختگی و یا شکستگی پا و ضرب دیدگی شانه تا رسیدن کمک چه اقداماتی باید انجام بدهید.?۹٫ماهیگیری کردنزمانی که نیاز به غذا دارید ، باید بتوانید از عرشه پایین بروید و ماهیگیری کنید.?۱۰٫چگونگی شناختن گیاهان خوراکیاگر تا بحال در طبیعت گیر کرده باشید میدانید که امکان دارد قادر به پیدا کردن گوشت برای خوردن نباشید و این دلیل خوبی برای شناخت انواع گیاهان و اجتناب از خوردن گیاهان سمی است.?۱۱٫چگونگی استفاده از نقشهجی پی اس گوشی شما همیشه قادر به کمک کردن به شما نمیباشد.اگر مشکلی برای آن پیش بیاید و شما جایی گیر افتاده باشید باید بتوانید از نقشه برای بازگشت به منزل خود استفاده کنید.?۱۲٫دفاع شخصیهر خانمی باید یک دوره کلاس دفاع شخصی برود.با انجام این کار قادر خواهید بود زمانی که کسی به شما حمله میکند و یا قصد دزدی و سوئ استفاده از شما را دارد از خودتان دفاع کنید.?۱۳٫شنا کردنزمانی که با رودخانه و یا سیل مواجه شوید ، اگر شنا بلد باشید امکان بیشتری برای زنده ماندن خواهید داشت.?۱۴٫مانور هایم لیک*اگر کسی غذایی و یا چیزی شبیه آن در گلویش گیر کرده باشد ، این عمل میتواند او را نجات دهد و این دلیل خوبی برای دانستن آن میباشد.?۱۵٫رانندگی کردنحتی اگر در شهری زندگی میکنید که مسیرهای خود را پیاده و یا با تاکسی طی میکنید ، همچنان باید رانندگی بلد باشید.رانندگی مهارت مهمی در زندگی میباشد.?۱۶٫سریع ترین راه برای فرارفرقی نمیکند چه زمانی که در خانه هستید و یا زمانی که در سالن تاتر نشسته اید باید همیشه محل خروج را بدانید تا زمانی که نیاز پیدا کردید خیلی سریع از محل خارج شوید.?۱۷٫ساختن سرپناهشما باید ساختن یک سرپناه موقت برای زمانی که در طبیعت گیر افتاده اید را بدانید.نمیخواهید که دچار آفتاب سوختگی و یا سرما زدگی بشوید؟آیا شما میدانید که موارد فوق را چگونه انجام دهید؟
✅مانور هایم لیک:این مانور که به مانور هایم لیک (یا هایم لخ) نیز معروف است ،اولین بار توسط هنری هایملیک توضیح داده شد.اساس این مانور وارد کردن فشار بر روی ناحیه فوقانی شکم (زیر دیافراگم)است.در اثر این فشار پرده دیافراگم که زیر قفسه سینه قرار دارد بطور ناگهانی به ریه ها فشار آورده و در نتیجه هوا با سرعت و فشار خارج شده و میتواند جسم را به بیرون پرتاب کند.
#بانوگفت
ترجمه ي #نرگس بانو
دیدگاه خود را ثبت کنید