۲۸ روز شکرگزاری، روز نوزدهم
گام های شگفت انگیز
امروز خداوند ۸۶۴۰۰ ثانیه به تو هدیه داد، آیا از یک ثانیه آن برای شکرگزاری استفاده کردی؟ “ویلیام وارد نویسنده ۱۹۲۱_۱۹۲۴”
اسم تمرین امروز گام های شگفت انگیز است، بهترین مساله در مورد این تمرین آن است که می توانی در هر جا و هر مکانی آن گام را برداری، در هنگام خرید، پیاده روی، داخل اتوبوس، بردن زباله و…
چه بهتر که این گام را در کارهای مهم که منتظر نتیجه هستی برداری، مثل قرار ملاقات یا امتحان و…
داخل خانه از هر نقطه به نقطه دیگر که میروی…
به حال و هوای خودت قبل از شروع دقت کن و آن را با احساست در پایان روز مقایسه کن، تا جایی که می توانی در هر قدم شکرگزاری را احساس کن.
تمرین
برای برداشتن موثرترین گام به مدت نود ثانیه گام های شگفت انگیز بردار، برای یک انسان متوسط این مدت طول میکشد که صد گام آهسته بردارد.
در هنگام تمرین گامهایت را نشمار، دست کم تا پایان روز تو باید صد قدم شکرگزاری کرده باشی، یک گام که برداشتی بگو خدایا شکرت بمحض آنکه روی زمین گذاشتی بگو خدایا شکرت و پای بعدی…
چندبار در زندگیت یک صد مرتبه گفته ای خدایا شکرت؟
انیشتین و بسیاری از بزرگان دنیا هر روز این کار رو انجام میدادن و میدن!
یادآوری: نوشتن هر روز ده دلیل شکرگزاری رو هم همچنان ادامه بدین.
