نوشته‌ها

علامتهای هشداردهنده برای یک رابطه سَمی(بخش دوم)

 

داشتن یک رابطه عاشقانه و رمانتیک جزو نیازهای ابتدایی انسان به شمار می رود. با این حال، حتی شریک عاطفی شما هم گاهی می تواند باعث از دست رفتن حال خوب شما باشد. پس چطور باید بفهمید که چه زمان وقت جدایی از یک شریک عاطفی سمی است؟ اگر این پرچم های قرمز را در رابطه خود دیدید، باید از قلب خود محافظت کنید:

برای مرور ۸ نشانه اول کلیک کنید

۱۶ علامت هشداردهنده برای یک رابطه سَمی(بخش دوم)

 

حتی فکر کردن به رابطه با یک فرد خوش سیما می تواند باعث شود که ذهن شما شروع به خیال پردازی کند. با این وجود، با بالغ شدن رابطه* طرفین می توانند با بهترین و بدترین ویژگی های هم آشنا شوند. اگرچه هر زوجی با لحظات سخت و دشواری در رابطه مواجه می شوند، اما همیشه جنبه های مثبت و خوب باید از منفی و بد بیشتر باشد. چگونه باید بفهمید که شما و کسی که برای رابطه انتخاب کرده اید مناسب یکدیگر هستید؟ از کجا باید بفهمید که زیان شما در رابطه از نفعتان بیشتر شده است؟ ۸ مورد اول را در بخش قبلی بیان کردیم و در اینجا به ادامه ی مواردی اشاره می کنیم که شاید بهتر باشد با دیدن آنها به جدایی از یک شریک عاطفی سمی، جدی تر فکر کنید.

*(توضیح مترجم: بلوغ رابطه الزاما با گذشت زمان اتفاق نمی افتد، بلکه به تلاش دوجانبه و متعهد در جهت شناخت و… هم اتفاق می افتد)

 

🔴شریک شما هیچ انتقادی نمی پذیرد

اشتباه کردن و داشتن نقص و کمبود همه جزئی از انسان بودن هستند. متاسفانه، زوجها حتی در بهترین رابطه ها هم مدام دچار اشتباه می شوند. با این حال رفتار بالغانه این است که طرفین مسئولیت حرفها و اعمال خود را به عهده بگیرند و در صورت نیاز از یکدیگر عذرخواهی کنند.

یک شریک سمی معمولا سعی می کند مسئولیت اشتباه خود را نپذیرد و آن را متوجه شما یا دیگران بداند. بر مبنای مقاله منتشر شده در “امریکن سایکولوجیکال ریویو” تغییر جهت سرزنش به دیگری یکی از نشانه خطرناک است.

 

🔴نیازهای خود را نادیده می گیرید

در یک رابطه سالم زوجین نیازهای یکدیگر به مصاحبت، صمیمیت و مورد تایید بودن را تامین می کنند. اگر رابطه شما تبدیل به یک رابطه یک طرفه شده است شاید شما بیش از حد برای رابطه خود مایه گذاشته اید. شریک شما باید به اندازه کافی شما را دوست داشته باشد و به شما احترام بگذارد که بداند نیازهای شما در زندگی مشترکتان اهمیت بالایی دارند.

به این ترتیب دو طرف باید در این فرایند نقش تقریبا برابری داشته باشند تا بتوان رابطه را یک رابطه سالم نامید. به این ترتیب اگر شما می بینید که شریک شما شخصیت خودشیفته دارد و به نیازهای شما توجه نمی کند باید صدای زنگ خطر را بشنوید. شریک شما نمی تواند هم زمان هم شما را دوست داشته باشد و هم از نیازهای شما چشم پوشی کند تا به خواسته های خودش برسد.

 

🔴شما احساس تنهایی می کنید

یکی از شیرین ترین جنبه های عاشق شدن این است که دو نفر می توانند در کنار هم باشند. اگر شریک شما از نظر عاطفی اماده این کار نیست یا علاقه ای به با هم بودن ندارد چرا به خودش زحمت عاشق شدن را می دهد؟ وفتی کسی می گوید که همراه شما خواهد بود باید به این حرف خود عمل کند.

شما ممکن است روی یک مبل کنار شریک خود نشسته باشید و همچنان احساس تنهایی کنید. آیا شما به عنوان یک زوج تفکرات، احساسات و رویاهای خود را با یکدیگر مطرح می کنید؟ آیا شما با هم گفتگوهای معنی دار و مناسبی برقرار می کنید؟

 

🔴شما تلخ شده اید

نقل معروفی وجود دارد که می گوید تلخ بودن تنها سمی است که قرار است دیگران را آزار دهد اما فقط شما را از بین می برد. چگونه ممکن است که شما و شریکتان به رابطه ادامه دهید در صورتی که یکی از شما همیشه خشمگین، ناراحت یا اخمو است؟ فرقی نمی کند که منشا این تلخی داخل رابطه شما باشد یا خارج از آن، این مساله می تواند بیش از اندازه سمی باشد.

شاید شریک شما از کس دیگری ناراحت است و به هر دلیلی حاضر به بخشش او نیست. به هر حال این مشکل به طور ناخواسته به زندگی شما نفوذ می کند و باعث خشمگین و ناراحت شدن شما می شود. این گرداب منفی است که در نهایت به شما آسیب خواهد رساند.

 

🔴کنترل کردن رفتار شما

کسی که واقعا شما را دوست داشته باشد علاقه ای به کنترل کردن شما نخواهد داشت. به عنوان یک فرد بالغ، شما همچنان همان کسی خواهید بود که تصمیماتش را خودش اتخاذ می کند. یک شریک سمی معمولا تلاش خواهد کرد تا طرز فکر شما، کارهایی که انجام می دهید و جایی که می روید را کنترل کند. رابطه هر گز یک زندان مجازی نیست.

 

🔴منتظر تغییر بودن

اگر شما به امید تغییر شریکتان در یک رابطه ناسالم باقی بمانید به احتمال بسیار زیاد چیزی به جز ناامیدی نصیبتان نخواهد شد. با وجود آنکه افراد می توانند تلاشهایی برای تغییر عادتهای بد خود انجام دهند واقعیت این است که اکثر آنها قبلا راه خود را انتخاب کرده اند. حقیقت این است تلاش برای تغییر یک فرد سمی پایه چندان مناسبی برای شروع یک زندگی زیبای مشترک نیست.

 

🔴آیا شما در آینده شریکتان نقشی خواهید داشت؟

وقتی که شریکتان در مورد برنامه ها و رویاهای آینده صحبت می کند به دقت گوش کنید که از ضمیر “من” استفاده می کند یا از ضمیر “ما”. اگر شما بخشی از آینده او نیستید چه لزومی دارد که بخشی از حال او باشید؟

 

🔴شما احساس افسردگی می کنید

وقتی با شرکتان هستید چه حال و هوایی دارید؟ آیا در همراهی با او بودن بهترین حالتان را دارید یا احساس سردرگمی و در بند بودن می کنید؟ این احساسات منفی ممکن است منتهی به افسردگی شوند.

 

صحبتهای نهایی درباره رها کردن یک شریک سمی

رها کردن رابطه ای که برای آن از زمان، انرژی و احساسات خود هزینه کرده اید کار ساده ای نیست. ولی اگر هر یک از نشانه های بالا را در رابطه خود مشاهده کردید کمی مکث کنید و دوباره به ادامه رابطه بیندیشید. شما انسان باارزشی هستید و لیاقت شما بیش از این است.

 

 

توضیح بانوانه (مه سا حریری):

دقت کنید نشانه های گفته شده را بطور شفاف ببینید و بررسی کنید، گاهی برداشت اشتباه ما از واقعیت و توقعات نابه جا در اثر کمبود شناخت از چیستی رابطه ممکن است باعث اغراق در دیدن نشانه ها شود. بهترین پیشنهاد و شاید سخت ترین آن از نظر پذیرش توسط شریک سمی مراجعه به زوج درمانگر است. توصیه می کنیم وقتی احساس کردید در یک رابطه سمی هستید این پیشنهاد را به شریک خود بدهید! اگر پذیرفت ممکن است در برخی نشانه ها اغراق کرده باشید یا حتی در صورت درست بودن حدستان کمک هر دو از یک زوج درمانگر می تواند رابطه شما را به مرور به سمت سلامت ببرد.

در نهایت رها کردن یک شریک عاطفی سمی علیرغم دیدن چندین نشانه از موارد گفته شده یا حتی همه آن، کار آسانی نیست. آگاهی از سمی بودن رابطه عاطفی فقط اولین قدم است! برای برداشتن قدمهای بعدی اغلب به کمک تخصصی نیاز داریم. پیشنهاد ما کمک گرفتن از درمانگر مناسب، کوچ روابط، اطرافیان و دوستان امن و بدون قضاوت است.

در نظر داشته باشید ترک کردن یک رابطه سمی ممکن است بارها جدایی و بازگشت درپی داشته باشد، بدون کمک گرفتن در این چرخه معیوب گیر می افتیم و شانس رهایی کمتر می شود.

مراقب خود باشید و حتما کمک بگیرید…

 

برای مشاهده منبع این مقاله کلیک کنید

علامتهای هشداردهنده برای یک رابطه سَمی(بخش اول)

 

 

داشتن یک رابطه عاشقانه و رمانتیک جزو نیازهای ابتدایی انسان به شمار می رود. با این حال، حتی شریک عاطفی شما هم گاهی می تواند باعث از دست رفتن حال خوب شما باشد. پس چطور باید بفهمید که چه زمان وقت جدایی از یک شریک عاطفی سمی است؟ اگر این پرچم های قرمز را در رابطه خود دیدید، باید از قلب خود محافظت کنید:

۱۶ علامت هشداردهنده برای یک رابطه سَمی( بخش اول)

حتی فکر کردن به رابطه با یک فرد خوش سیما می تواند باعث شود که ذهن شما شروع به خیال پردازی کند. با این وجود، با بالغ شدن رابطه* طرفین می توانند با بهترین و بدترین ویژگی های هم آشنا شوند. اگرچه هر زوجی با لحظات سخت و دشواری در رابطه مواجه می شوند، اما همیشه جنبه های مثبت و خوب باید از منفی و بد بیشتر باشد. چگونه باید بفهمید که شما و کسی که برای رابطه انتخاب کرده اید مناسب یکدیگر هستید؟ از کجا باید بفهمید که زیان شما در رابطه از نفعتان بیشتر شده است؟ در اینجا به مواردی اشاره می کنیم که شاید بهتر باشد با دیدن آنها به جدایی از یک شریک عاطفی سمی، جدی تر فکر کنید.

*(توضیح مترجم: بلوغ رابطه الزاما با گذشت زمان اتفاق نمی افتد، بلکه به تلاش دوجانبه و متعهد در جهت شناخت و… هم اتفاق می افتد)

 

🔴شکست ارتباط

وجود ارتباط مناسب نجات دهنده هر رابطه ایست. اگر شما و شریک عاطفی تان مکالمه های معناداری ندارید، به این یک پرچم قرمز است که نشان دهنده وجود مشکل در رابطه شماست. زوج های عاشق برای نظرات هم ارزش قائلند و مشتاقانه در مورد هر چیزی که در ذهن شان می گذرد یکدیگر را می شنوند. البته، هریک از زوج ها برخی اوقات ممکن است برای مدت کوتاهی خیلی مشغول باشد یا از دیگری عصبانی شود. با این وجود، یک شریک سمی ممکن است گوش دادن به شما را متوقف کند یا حتی به احساسات شما بی احترامی کند. حتی ممکن است حالت تهاجمی به خود بگیرد، به طرز ترسناکی ساکت شود یا با گفتار خودش سعی کند شما را آزار دهد. اینجا شاید جایی باشد که لازم است شما تصمیم جدیدی بگیرید.

 

🔴از بین رفتن پشتیبانی عاطفی

زیبایی وجود یک شریک عاطفی در این است که شریک شما بداند که شما هوای او را دارید و پشت شما هم به پشتیبانی های او گرم باشد. یعنی وقتی که مسیر زندگی ناهموار شود و شما احساس شکست بکنید، پشتیبانی های عاشقانه شریکتان به شما یادآوری کند که شما می توانید و بدانید که هر گاه نیاز به کمک داشتید می توانید روی او حساب کنید. اگر شما شریک سمی دارید، به جای اینکه به شما کمک کند حتی باعث بدتر شدن اوضاع می شود. کسی که نمی تواند از نظر احساسی حامیتان باشد و شما را ارتقا دهد، کسی نیست که بخواهید با او در رابطه باشید.

 

🔴عدم صداقت

پایه و بنیان هر رابطه سالمی را اعتماد و صداقت تشکیل می دهند. اگر اینها از بین بروند در واقع دیگر رابطه ای وجود نخواهد داشت. آیا شما و شریکتان با هم کاملاً شفاف و صادق هستید؟

وقتی که دروغهای کوچک شروع به بزرگتر شدن می کنند و شروع پنهان کردن برخی مسائل از یکدیگر می کنید (اصطلاحاً آنها را زیر قالی پنهان می کنید)، اعتماد از بین می رود. وقتی که شما مدام در حال فکر کردن به قصد حقیقی شریک سمی تان از کارهایش باشید یا بخواهید انگیزه های اصلی او را کشف کنید، چگونه می توانید در رابطه احساس امنیت کنید؟ آیا مدام مچ او را در هنگام دروغ گفتن می گیرد و او از پذیرش مسوولیت دروغ هایش سر باز می زند؟  اگر دائما در مورد یک موضوع دروغ می گوید، در حال پنهان کردن چه چیزهای است؟ شاید باید به گزینه خروج از رابطه جدی تر فکر کنید.

 

🔴بی احترامی

جنبه دیگر رابطه متعهدانه احترام متقابل است. در چنین روابطی شما و شریکتان ممکن است در مورد تمام مسائل هم نظر نباشید ولی به احساسات و نظرات همدیگر احترام می گذارید. وقتی قدردان حضورتان هستند شما اولویت اصلی او هستید و اگر جایی ناخواسته شما را برنجاند در اولین فرصت معذرت خواهی می کند.

اگر شریکتان به شما احترام نمی گذارد و در حقیقت شما را جدی نمی گیرد، به نظر می رسد که رابطه شما به سمت سمی شدن پیش می رود. شما لایق داشتن احترام از طرف کسی که ادعای دوست داشتن شما را دارد هستید. اگر این طور نیست برای ادامه رابطه تصمیم جدی بگیرید.

 

🔴رابطه شما یک استرس مزمن است

هر کسی که بگوید در رابطه اش با شریکش هرگز دچار استرس نشده است یا به رابطه اش به اندازه کافی توجه نکرده است و یا دروغ می گوید. قطعا برای سالم نگه داشتن یک رابطه با وجود فشار و استرس، نیاز به تلاش و زحمت زیادی هست. اما بدون کمی استرس هیچکدام از شما به تنهایی و به عنوان زوج رشد نمی کنید.

در عین حال، شریک شما نباید منشا استرس قابل پیشگیری و مزمن برای شما باشد. چرا که تحقیقات نشان می دهند که استرس دائم هم بر روح و هم بر جسم افراد تأثیرات مخربی دارد. پس اگر رفتار شریک شما باعث وجود استرس دائم برای شما می شود و به این ترتیب سلامت شما را به خطر می اندازد شاید شریک شما فردی سمی است!

 

🔴حسادت

آیا هیولای سبز حسادت در کمین است تا رابطه شما را از بین ببرد؟ با وجود اینکه، حسادت در مورد توجه شریک زندگی تا حدودی قابل قبول است، این مساله اگر بخواهد در تمام امور وجود داشته باشد می تواند رابطه را نابود کند. متاسفانه گاهی کنترل شدید که یک مشکل جدی است، به عنوان حسادت در نظر گرفته می شود.

آیا شریک شما این حس را به شما می دهد که بیشتر یکه دارایی به شدت حفاظت شده هستید تا یک معشوق؟ آیا او به قدری حسود هست که شما نمی توانید جایی بروید یا هیچ دوست یا کسی از افراد خانواده را در اطراف خود داشته باشید؟

اینها نشانه های یک فرد نامتعادل است که نه تنها سمی بلکه می تواند خطرناک هم باشد.

آیا عاشق شده اید؟ برخلاف آنچه که در افسانه های عاشقانه نقل می شود، یک رابطه سالم به چیزی بیش از عشق نیاز دارد. به خاطر داشته باشید که عشق بدون پول امکان پذیر نیست.

البته این قطعا به این معنی نیست که پول باید بر قلب شما حکومت کند. شکی نیست که رابطه ای که بر پایه پول و مسائل مالی بنا شده باشد محکوم به شکست است. با این حال، شما از شریک خود توقع دارید که نسبت به شغلش و مسائل مالی رفتار مسئولانه ای داشته باشد.

گاهی اوقات یک شریک سمی می تواند با ولخرجی های غیر مسئولانه خود شما را در دام بدهی بیندازد یا حتی باعث نابودی مالی شما بشود. به خاطر داشته باشید که اگر شریک شما همیشه برای هزینه های غیر معقول خود از شما انتظار کمک دارد، قبل از اینکه اعتبار شما را از بین ببرد و باعث ورشکستگی مالی و پس انداز شما شود خود را نجات دهید.

 

🔴برخورد غیر مسئولانه با مسائل اقتصادی

آیا عاشق شده اید؟ برخلاف آنچه که در افسانه های عاشقانه نقل می شود، یک رابطه سالم به چیزی بیش از عشق نیاز دارد. به خاطر داشته باشید که عشق بدون پول امکان پذیر نیست.

البته این قطعا به این معنی نیست که پول باید بر قلب شما حکومت کند. شکی نیست که رابطه ای که بر پایه پول و مسائل مالی بنا شده باشد محکوم به شکست است. با این حال، شما از شریک خود توقع دارید که نسبت به شغلش و مسائل مالی رفتار مسئولانه ای داشته باشد.

گاهی اوقات یک شریک سمی می تواند با ولخرجی های غیر مسئولانه خود شما را در دام بدهی بیندازد یا حتی باعث نابودی مالی شما بشود. به خاطر داشته باشید که اگر شریک شما همیشه برای هزینه های غیر معقول خود از شما انتظار کمک دارد، قبل از اینکه اعتبار شما را از بین ببرد و باعث ورشکستگی مالی و پس انداز شما شود خود را نجات دهید.

 

🔴شبکه حمایتی شما در حال کوچک شدن است

ممکن است شریک شما، با یکی از دوستانتان یا یکی از اعضای خانواده چندان از هم خوششان نیاید، ولی نباید فراموش کنیم که افراد بالغ می دانند که چگونه با هم به صورت متمدنانه برخورد کنند حتی اگر چندان دل خوشی از یکدیگر نداشته باشند.

این مشکل وقتی به طور جدی تر خود را نشان خواهد داد که شریک شما تقریبا با هیچ یک از دوستان و افراد خانواده شما ارتباط درستی برقرار نکند. در این شرایط احتمالا مشکل از طرف شریک شماست. مراقب شرکای سمی که سعی می کنند شما را منزوی کنند، باشید.

 

ادامه دارد…

برای مطالعه بخش دوم کلیک کنید