من بيشتر مواقع يك شخص مثبت انديش و شادي هستم اما زمانهايي وجود دارد كه از دنيا متنفرم. اين قضيه من را اذيت مي كند كه احساس منفي بودن دارم و خودم را ديگر حس نمي كنم، بر عكس من، همسر من عادت دارد هميشه اين احساسات را داشته باشد و وقتي اوضاع خيلي بد ميشود او هم از اين قضيه ناراحت است.
هيچ كس دوست ندارد مدام احساس منفي و بد داشته باشد. متنفر بودن از همه كس و همه چيز خسته كننده است به اضافه اينكه هيچ فايده اي هم ندارد.
اينجا نكاتي را می گوییم كه مي تواند كمكتان كند وقتي كه از دنيا و هر چيزي كه در آن است خسته شده ايد، دوباره حس شادابي را به دست بياوريد:

🔴 نتيجه تغييرات را مدنظر بگيريد.
شما ممكن است احتياج پيدا كنيد كه به جاي جديدي برويد، جايي كه بتوانيد از اول شروع كنيد، اين يك كار بزرگ و جدي است اما گاهي اوقات بهترين راه حل براي شماست.

🔴حداقل به يك سفر برويد.
شما ممكن است نتوانيد براي هميشه محل زندگي خود را تغيير دهيد اما مي توانيد به يك سفر برويد، شما فقط به كمي زمان و فضا احتياج داريد تا بتوانيد به افكار و احساساتتان را نظم ببخشيد.

🔴به دنبال دليل نفرت خود بگرديد.
شما به دليلي اين احساس را داريد، در نتيجه اين خيلي حياتي است كه با دقت متوجه بشويد كه چه چيزي باعث ميشود شما حس نااميدي و خشم داشته باشيد.

🔴هدف خود را روي پيدا كردن و نابود كردن سموم بگذاريد.
چيزهايي سمي در زندگي شما قطعا باعث ميشود كه شما از همه چيز بدتان مي آید، پس الان زمان رهايي از همه سموم زندگي خودتان است مهم نيست كه سموم چه مسائلي است، ممكن است از دوستان، اعضاي خانواده و يا رييستان باشد.

🔴آيا ممكن است كه شما افسرده باشيد؟
افسردگي باعث ميشود ديد شما به جهان همراه با دشمني و خصومت باشد در نتيجه اگر شما سابقه افسردگي داريد حتما صحبت با يك مشاوره را مدنظر قرار دهيد.

🔴يك ليست از مسائلي كه باعث ناراحتيتان ميشود تهيه كنيد.
تا جاي ممكن صادق باشيد،”شما تنها كسي هستيد كه مي توانيد حقايق راجع به خودتان را آشكار كنيد”، هيچ كس ديگر مجبور نيست ليست شما را ببيند.

🔴ليست ديگري تهيه كنيد از چيزهايي كه باعث لبخند زدن شما ميشود.
شامل مسائل كوچك و بزرگ ميشود چون چيزي كه باعث خنديدن شماست وقتي حس ناراحتي داريديك اتفاق خوب است.

🔴 همه راه هاي ممكن را براي پيشرفت شرايط شخصي خود جستجو كنيد.
در ليستي كه تهيه كرديد در مورد مسائلي كه شما دوست نداريد و باعث ناراحتي شما ميشود، به نكاتي كه تحت كنترل شماست دقت كنيد و فكر كنيد ببينيد چطور مي توانيد آنها را اصلاح كنيد.

🔴بايستيد و واقعا فكر كنيد كه عاشق انجام دادن چه كاري هستيد.
اين ممكن است سريع به ذهنتان بيايد و يا ممكن است كمي در مورد اين موضوع فكر كنيد ولي در نهايت مي توانيد پيدا كنيد كه واقعا عاشق چه كاري هستيد.

🔴روي بزرگترين شور و اشتياق خود تمركز كنيد.
شما همچنين مي توانيد درباره شور و اشتياق خود، از عادتها و استعداد ها گرفته تا مهارتهاي خاصي كه داريدفكر كنيد و ببينيد چطور مي توانيد از آنها در جهت خوشحال و راضي كردن خودتان استفاده كنيد.

🔴 تغييرات بزرگي در زندگي خود ايجاد كنيد.
ممكن است الان وقت اين باشد كه يك قدم بزرگ در زندگي برداريد، دنبال شغل ديگري بگرديد و يا رابطه هاي سمي را حذف كنيد.

🔴اگر ممكن است يك حيوان خانگي بگيريد.
اگر شما يك حيوان خانگي داريد پس نصف راه را رفته ايد و شما مي دانيد كه تقريبا غير ممكن است وقتي داريد حركات زيبا و قابل تحسين و بازيگوشي هاي حيوان خانگي خود را مي بينيد، از دنيا بيزار باشيد.

🔴اطراف خود را با كساني كه دوستشان داريد پر كنيد.
الان وقت اين است كه ارتباط خود را با كساني كه باعث شادي شما مي شوند و شما را حمايت مي كنند تقويت كنيد.

🔴مكانهايي را ببينيد كه باعث شادي شما مي شود.
اين ممكن است يك كتابفروشي يا موزه، كليسا و يا دامنه يك كوه باشد، اما گذراندن وقت در مكان مورد علاقه شما ، جايي كه شما حس كامل بودن و شادي بدهد، ميتواند به شما كمك كند كه چشم انداز بهتري از مسائل پيدا كنيد.

🔴آينده اي كه مي خواهيد را مجسم كنيد.
يك تخته الهام بخش تهيه كنيد، تصاويري از آينده خود راروي آن بچسبانيد، آنها را بنويسيد و آنها را در اطراف خود را قرار دهيد.