نوشته‌ها

مواردی که مجبور نیستید هیچ توضیحی درباره آنها به دیگران بدهید:

در جهانی که حریم خصوصی دیگر وجود ندارد، هر کاری که شما انجام می دهید زیر بررسی دقیق قرار دارد. هر کسی شمارا قضاوت می کند، هر کسی نظری دارد. این باعث می شود که شما احساس کنید باید راجع به تصمیمات و انتخاب هایتان و اینکه با چه کسانی ارتباط دارید به دیگران توضیح دهید اما یادتان باشد که این زندگی شماست و موضوعاتی وجود دارد که نباید به دیگران توضیح دهید، هیچ وقت!

⛔️توضيح درباره وضع زندگيتان
چه در بهترین شرایط خودتان باشید و چه در بدترین آن لازم نیست که بخواهید توضیحی بدهید یا دلایلی برای شرایط تان بیاورید مخصوصا به کسانی که فضول و قضاوت گر هستند.
تنها کسی که احتیاج دارید در شرایط زندگیتان کاملا در کنار شما باشد خودتان هستید.

⛔️توضیح درباره اولویت هایتان
بعضی افراد هستند که وقتی اولویت های شما با آنها سازگار نیست ممکن است خیلی ناراحت شوند و یا کناره گیری کنند اما قطعا هیچ نیازی نیست که یک سخنرانی داشته باشید در مورد خواسته ها و مسایلی که در درجه اول برای شما قرار دارد.

⛔️عذرخواهی اجباری
شما نباید خودتان را تحت فشار بگذارید و از کسی که مطمئن هستید کار اشتباهی انجام نداده اید عذرخواهی کنید. انجام این کار کم کم باعث می شود که از شما سوء استفاده بشود و شما را تبدیل به فردی مطیع می کند.

⛔️توضیح برای زمانی که می خواهید تنها باشید
همیشه افرادی وجود دارند که نمی توانند نیاز برای تنها بودن را درک کنند. اگر شما کسی هستید که احتیاج دارید هرازگاهی در آرامش تجدید قوا کنید پس احتیاجی نیست که بهانه و دلیلی برای این کار بیاورید.

⛔️قبول کردن یک عقیده اشتباه
فکر نکنید باید با عقاید و نظرات کسی موافقت کنید فقط به دلیل اینکه کسی صدایش را از شما بلندتر کرده است. در زندگی شجاع باشید و روی عقایدتان بمانید.

⛔️گفتن بله وقتی منظورتان نه است
خیلی راحت است که تبدیل به کسی شوید که همیشه به همه چیز بله بگوید فقط برای نگه داشتن آرامش، اما فقط باید به مسائلی بله بگویید که حقیقتا باعث خوشحالی و آرامش شما می شود.

⛔️توضیح راجع به ظاهرتان
رنگ موهایتان را تغییر داده اید و یا چند کیلو اضافه وزن پیدا کرده اید، خب که چی؟ چه کسی این حق را دارد که از شما دلیلی بخواهد؟ شما تنها کسی هستید که باید با ظاهرتان احساس راحتی بکنید.

⛔️توضیح راجع به مجرد بودن
وقتی سنتان بالا می رود سوالات بیشتري از دیگر زوج ها می شنوید در رابطه با مجرد بودنتان. آنجا ننشینید و یک حس کنجکاوی به آنها بدهید. این قضیه هیچ ربطی به دیگران ندارد.

⛔️فقط به دلیل اینکه از شما خواسته شده قرار ملاقات نگذارید
شما به هیچ کس قرار گذاشتن را بدهکار نیستید فقط به دلیل اینکه شخصی جرأت به خرج داده اند و از شما تقاضا کرده است. روابط اینجوری موفق نمی شوند. از روي ترحم و دلسوزی قرار ملاقات نگذارید.

⛔️توضیح راجع به اینکه با چه کسانی ارتباط دارید
انتخاب یک همراه و دوست برای خودتان نباید یک مسئله عمومی باشد و دیگران راجع به آن نظر و رای بدهند. این تصمیمی است که تنها خودتان باید بگیرید . ۱۰۰ درصد شخصی است.

⛔️توضیح در مورد شغل و حرفه تان
هیچ کس حق این را ندارد که برای حرفه و شغلی که انتخاب کرده اید شما را مورد مواخذه قرار بدهد. فقط به دلیل اینکه آنها موافق نیستند دلیل نمی شود که شما اشتباه کرده اید. اگر احتیاج به راهنمایی و مشاوره دارید قضیه فرق می کند. این تصمیم شماست.

⛔️توضیح راجع به عقاید مذهبیتان
این قطعا خصوصی ترین مسائل است. اگر شما نمی خواهید راجع به عقایدتان توضیحی بدهید، پس هیچ اجباری ندارید!

👈🏻به قول دكتر گلشني “خودتو فرياد نزن” بانو جان ما قرار نيست همه چيو به همه توضيح بديم! حتي بارها شاهد اين بودم توضيحات غير ضروري و با جزييات محل اختلاف تو رابطه ها بوده! خوبه قبل از دادن توضيحات اضافه به هر كسي با خودمون بگيم
“چه لزومي داره!؟”

 

ترجمه ی: رخسان بانو

۷ مسئله فوق العاده ای که خانم های مجرد باید به آن کاملا افتخار کنند.

بعضی از خانم ها تمام زندگیشان را صرف پیدا کردن مرد ایده آل می کنند، به خاطر اینکه فکر می کنند این باعث تکامل آنها می شود. البته این با حقیقت خیلی فاصله دارد و به این خاطر شما نباید راجع به مجرد بودنتان احساس خجالت بکنید. در واقع، این قضیه ای است که می توانید به آن افتخار کنید و اگر فکر می کنید که واقعیت ندارد ما به شما چند مورد مهم را می گوییم که خانم ها باید به آن افتخار کنند:

🔴افتخار کنید که می توانید از خودتان مراقبت کنید.
بعضی از خانم ها برای پرداخت مبلغ شام و یا دیگر مسائل زندگیشان وابسته به همسرانشان و یا دوستشان هستند. و این چرایی قضیه است که شما باید به خودتان افتخار کنید که می توانید از خودتان مراقبت کنید و اینکه به شخص دیگری احتیاج ندارید که به شما در موفق شدن کمک کند، کاملا توانایی این را دارید که از پس همه چیز بربیایید.

🔴افتخار کنید که حاضر نیستید به هر دلیلی سر قرار بروید.
اگر شما واقعا بخواهید شریکی پیدا کنید پس می توانید کسی را پیدا کنید که با افتخار حاضر باشد با شما زندگی کند. البته انقدر برای خودتان ارزش قائل هستید که نخواهید با هر مردی زندگی کنید. می دانید که تنها دلیل اینکه وارد رابطه ای می شوید این است که شخصی را پبدا کرده اید که ارزش رابطه برقرار کردن را دارد در غیر این صورت مجرد بودن را انتخاب می کنید.

🔴افتخار کنید که می توانید به جنبه های دیگر زندگی توجه کنید.
وقتی شما یک رابطه ای دارید باید بیشتر وقتتان را با او بگذرانید اگر می خواهید یک رابطه سالمی داشته باشید. با این حال، از آنجایی که مجرد هستید، شما قطعا زمان فراغت بیشتری دارید که می توانید در زمینه های دیگر فعالیت کنید. مثلا شرکت در کلاس هایی برای پیشرفت شغلیتان.

🔴افتخار کنید که اجازه نمی دهید جامعه به شما تحمیل کند که چه چیزی درست است.
بنا به دلایلی جامعه گاهی گولمان می زند که باور کنیم زنی ارزش بیشتری دارد که همسر داشته باشد! قطعا می دانید این قضیه درست نیست. باید سربلند باشید که می توانید با قامت ایستاده قدم بزنید به جای اینکه درمانده وار به دنبال یک مرد بگردید. شما احتیاجی به یک مرد ندارید که کمک کند تا به ارزشتان پی ببرید.

🔴افتخار کنید که با تنهایی خودتان را احساس راحتی می کنید.
بعضی افراد وقتی که تنها می مانند احساس ناراحتی می کنند. به هر حال شما یکی از افرادی هستید که با افکارش تنها می ماند. از آنجایی که در نهایت در انتهای روز شما تنها کسی هستید که می توانید بهش تکیه کنید، برای سلامتیتان خیلی خوب است که اوقاتی را بگذارید و با خودتان تنها باشید. شما به هیچ کسی احتیاج ندارید تا احساس کنید که کامل هستید.

🔴افتخار کنید که مستاصل نیستید.
اگر شما خیلی مستاصل هستید می توانید در چشم به هم زدنی با کسی رابطه برقرار کنید. اما با این حال به یاد بیاورید که شما نباید ایده آل های خودتان را پایین بیاورید تا عشق را پیدا کنید، می دانید که ارزش تان بیشتر از مجرد و یا متاهل بودنتان است.

🔴دانستن اینکه مسائل بیشتری در زندگی وجود دارد.
داشتن و یا نداشتن شریک زندگی همه زندگی نیست، ختم کلام. داشتن خانواده و دوستانی که می توانید وقتتان را با آنها بگذرانید به همان اندازه مهم است و حتی اهمیتش بیشتر است تا داشتن یک رابطه. قطعا شغل شما، حیوان خانگیتان، سرگرمی هایتان هم مهم هستند، شما این را از اول می دانید.

ترجمه ی: رخسان بانو

۷ نشانه یک بانوی با اعتماد به نفس

اعتماد به نفس و اطمینان داشتن به خود کلید دستیابی به زندگی شاد است. به همین دلیل باید ماموریت شما این باشد که یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید. تلاش کنید این ۷ مورد حقیقت زندگی شما شود.

📍شما می توانید آرایش به روز داشته باشید و زیبا به نظر برسید.
شما توجهی به خیره شدن افراد ندارید، زیبا آرایش می کنید و محشر به نظر می رسید.

📍شما می دانید که قرار است به بهترین چیزها در زندگیتان برسید.
شما آرزو نمی کنید که به اهدافتان برسید چون می دانید که می رسید.

📍شما به راحتی از دیگران تعریف می کنید.
شما احساس خیلی خوبی راجع به خودتان دارید و می خواهید که دیگران هم همین حس را داشته باشند به همین دلیل از دیگران تعریف می کنید.

📍بعضی از افراد فکر می کنند که شما ترسناک هستید.
متاسفانه همه افراد خیلی به بانوان با اعتماد به نفس عادت ندارند و احساس امنیت نمی کنند و به همین دلیل بعضی از شما می ترسند.

📍شما نمی ترسید که دستتان را در کلاس بلند کنید.
وقتی شما چیزی برای گفتن دارید، می گویید. نمی ترسید که دیگران چه فکری می کنند.

📍اینستاگرام شما نشان دهنده زندگی واقعی شماست.
چه کسی به فیلتر احتیاج دارد؟ صورت شما به همین صورت که هست عالی و بی نقص است.

📍شما عاشق دیدن خودتان در آیینه هستید.
می دانید که جذاب هستید پس وقتی در آیینه نگاه می کنید گریه نمی کنید. شما کاملا از ظاهر خودتان راضی هستید.

👩‍💼آیا شما خودتان را جز بانوان با اعتماد به نفس می دانید؟

داستان رویاهای ما در بانوانه

داستان رویاهای ما در بانوانه

سبک زندگی بانوان، شاد، قوی و موفق

تولد بانوانه

وقتی فکر کردم یه پیج عمومی اینستاگرام داشته باشم و توش از مسیر بیش از ده ساله شناخت زن درونم بنویسم. یادم اومد خیلی جاها تو مسیر موفقیت، شادی و زنانگیم رو یادم رفته. برای اینکه قوی و موفق باشم گاهی شاد بودن رو جا گذاشتم و بعضی وقت ها زن بودنم کمرنگ شده. تصمیم گرفتم بانوانه عهدی باشه برای یادآوری این ۴ مفهوم زیبا بطور همزمان: زن بودن، شاد بودن، قوی بودن و موفق بودن!

شاید خیلی از ما فکر نکنیم یه بانوی شاد، قوی و موفقیم، اونم همه اش باهم! اما همین که دوست داشته باشیم در این مسیر قدم برداریم، بخوایم که هر ۴ تاش رو یادمون بمونه عالیه!

بودن بانوانه به مرور اتفاق افتاد، اول یک نفر بودم که دوست داشت به مسیر رشد و قوی بودن متعهد باشه و دیگرانی رو هم که این مسیر رو دوست دارن بشناسه. بعد دونفر شدیم، یه همکلاسی عزیز از دوران دبیرستان، الهام هم تو همین مسیر بود و همراهم شد. بعد پریسا اضافه شد و گفت دوست داره برای حال خوب بانوان کاری کنه. همه با هدف حال خوب خودمون و بانوان دیگه دور هم جمع شدیم.

در طول زمان کم شدیم گاهی، گاهی هم بیشتر. برای من بانوانه عشق و شور زندگی بود. چیزی که بعد از ساعتها کار تمام وقت و گاهی چالش های زیاد، بهش برای حال خوب خودم و دیگران پناه می بردم.

چند سال پیش از ارتباطی که با بانوان همراه در بانوانه داشتم و کمکی که سعی می کردم بهشون بکنم برای دوستی تعریف کردم و گفتم خیلی به این کار علاقمندم و عملاً هر جایی که به هر کاری مشغولم سعی می کنم توی زندگی دیگران موثر باشم و تغییری مثبت ایجاد کنم. اون دوست بهم گفت پس تو کوچ زندگی هستی!

کوچ زندگی!

کوچ زندگی بودن شد شغل آرزوهام! تا امسال که تصمیم گرفتم تمرکز کاریم روی تغییر و تحول زندگی خودم و بانوان دیگه باشه. برای همین علاوه بر مسیر بیش از ۲۰ ساله خودشناسی و توسعه فردی، مطالعاتم و اطلاعاتی که بواسطه رشته مدیریت در دانشگاه کسب کرده بودم، آموزش رسمی مهارتهای کوچینگ رو شروع کردم.

در این مسیر تازه تصمیم گرفتیم فعالیت هامون رو توسعه بدیم، دانشی که سالها با تجربه و تحصیل بدست آوردیم رو با شرایط ویژه ای ارائه بدیم تا همه باهم بهتر و بیشتر رشد کنیم.

به مرور، مانیا همکار قدیمی من و وکیل و مشاور حقوقی توانمند، مانا که بواسطه دوست مشترکی شناختمش و تخصصش در استراتژی و طراحی زندگیه و همین طور نسترن که بواسطه اینستاگرام باهم آشنا شدیم به تیم اضافه شدن و قدرتمون بیشتر شد.

کشف ایده!

حدود سه ماهه هر هفته جلسه داریم برای کشف بهترین راه ارائه خدماتی که بتونه در رشد و توانمندی هر چه بیشتر جامعه بانوان ایرانی موثر باشه. بارها در خصوص تجربیاتی که از صحبت های شما در دایرکت داشتیم صحبت کردیم و بررسی کردیم.

متوجه شدیم یکی از مهم ترین عوامل قویتر شدن بانوان، توانانی تامین مالی و داشتن استقلال مالیه! چیزی که بطور سنتی باعث شده بانوان وابسته و ضعیف نگه داشته بشن.

مهم نیست توی چه سن و سالی هستیم، یا چقدر تحصیلات و تجربه داریم. خیلی از ما هیچوقت فرصت ارائه توانمندی هامون برای کسب درآمد رو نداشتیم.

حتی تعداد زیادی از ما برای حفظ استقلال مالی مجبور شدیم شرایط بد برخی سازمان ها رو بپذیریم، تحمل کنیم و مدتها روحمون آزرده شده و…

پس فکر کردیم بهترین کمک می تونه رشد در جهت تامین مالی از طریق ایجاد شغل و حرفه شخصی باشه.

و  چه چیزی بهتر از اینکه موضوعش مربوط به شور و شوق زندگی مون باشه؟ چیزی که باعث بشه عاشقانه برای خودمون کار کنیم، موفقیت کسب کنیم و درآمد.

در رویداد همراهی بانوانه با موضوع کشف شور و شوق زندگی در یک تمرین کوچینگ گروهی برخی از همراهان بانوانه این موضوع رو کشف کردند.

برای بقیه شما عزیزان هم به زودی فرصت مجددی برای این کشف فراهم می شه، که اطلاع رسانی می کنیم.

در دایان (شرکت مشاوره نوآوران به آور دایان، با مسوولیت محدود) و بانوانه، تلاش ما برای ارائه خدمات مقرون به صرفه و کمتر از قیمت بازار برای بانوان در جهت رشد بیشتر جامعه بانوان ایرانیه. برای همین تا به حال دوره های آموزشی، مشاوره و منتورینگ رایگان و یا کم هزینه رو ارائه کردیم و در ادامه هم این مساله رو در نظر داریم که بخشی از حق الزحمه خدماتمون رو با عشق شما دریافت کنیم.

کسب و کارتو بساز!

حالا وقتشه دوره ای رو ارائه بدیم که همه عزیزانی که علاقمند به کسب درآمد و ایجاد شغلی کوچک یا خانگی هستند مهارتهای لازم برای شروع قدرتمند این کار رو بدست بیارن.

حتما شنیدین خیلی از تلاشها برای کارآفرینی با شکست مواجه می شه! یا الزاماً داشتن ایده خوب یا مهارتی خاص نمی تونه ما رو در کسب و کار شخصی موفق کنه!

همه اینها به دلیل نداشتن آگاهی کافی و اطلاعات کاربردی و واقعی برای شروع یک کسب و کار تازه و تبدیل ایده ها و شور و شوق مون به یک شغله! ما در دوره کسب و کارتو بساز به زبان ساده مهارتها و دانش تخصصی مورد نیاز برای شروع و مدیریت یک کسب و کار کوچک و یا خانگی رو بهتون ارائه می کنیم. در کنارتون هستیم تا ایده تون رو به یک شغل با درآمد تبدیل کنین.

پس خیالتون راحت اگه دلتون می خواد یه کاری رو برای خودتون شروع کنین، اما مطمئن نیستن، با حضور در این دوره می تونین هرچیزی که برای برداشتن یک قدم اول مطمئن لازمه رو یاد بگیرین.

فرقی نمی کنه چند سالتونه، چه تحصیلاتی دارین یا چه تجربه ای، اگه می خواین شرایط رو تغییر بدین و به نفع خودتون از صفر چیزی رو بسازین، این دوره برای شروع کردن از نقطه صفره! هیچ پیش نیازی لازم ندارین و فقط کافیه بتونین از امکانات کلاس آنلاین ای سمینار استفاده کنین!

ما برای این سایت ای سمینار رو بعنوان پلتفرم ارائه این دوره انتخاب کردیم که فارسیه، آسونه و می شه پشتیبان درخواست بدیم که برای ورود و استفاده از کلاس کمکتون کنه. پس خیالتون راحت. بعد از ثبت نام هم می تونین از راهنماهای موجود روی این سایت استفاده کنین، و هم از شماره پشتیبان دوره کمک بگیرین.

در مورد هزینه ها هم خیالتون راحت، این دوره ۱۰ ساعته برای اهالی بانوانه با تخفیف ویژه به مبلغ ۳۹۰ هزار تومن ارائه می شه و امیدواریم با استفاده مناسب از این سرمایه گذاری درآمدی خیلی بیشتر از این رو در آینده نزدیک بدست بیارین.

برای مشاهده اطلاعات بیشتر دوره اینجا کلیک کنید و برای ثبت نام اینجا.

منتظر دیدار شما هستیم.

با عشق

مه سا

 

ده روش برای دخترانی که می خواهند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند

۷ راه برون رفت از زندگی روزمره و خلق زندگی فوق العاده

بعضی اوقات در اتفاقات اطرافمان گیر میکنیم و فقط به راهی نیاز داریم که حرکت به جلو داشته باشیم.
نه ، لازم نیست همان لحظه مساله را حل کنید ، اما حداقل برای حرکت به جلو زندگی تان از راه های زیر استفاده کنید :
📍نفس بکشید و آرام باشید
از همه راه های موجود ، راه مورد علاقه من نفس کشیدن و آرام بودن است . اگر نتوانید نفس بکشید واقعا نمیتوانید هیچ جایی بروید.داشتن زمانی برای آرام کردن ذهن و افکارتان واقعا به تجدید قوا برای هل دادن خودتان به سوی جلو کمک خواهد کرد.
📍حذف کنید
یک راه برای گیر کردن در گذشته نگه داشتن متن ها ، پیام ها و ایمیل های قدیمی است.
ممکن است فکر کنید که دیدن نظر او در آن زمان بر روی عکس مورد علاقه تان که ” خیلی زیبا شدی ” موضوع مهمی نباشد ، اما همین موضوع میتواند دلیلی باشد برای اینکه نتوانید او را رها کنید. هر چیزی که شما را در عشقی که یکبار داشتید ، نگه میدارد را حذف کنید. هر یادگاری که از رابطه قبلی دارید را دور بریزید . هیچ چیزی که شما را در گذشته نگه میدارد و مانع حرکت به جلو شما میشود را نگه ندارید.
📍به احساس تاسف کردن برای گذشته خود خاتمه دهید
خیلی از اوقات در مسیری گیر افتادیم ، ممکن است که آن مسیر را انتخاب کرده باشیم یا اینکه آن راه برای ما انتخاب شده است . چه کسی میداند ؟ موضوع واقعا این نیست . موضوع این است که نیاز دارید به راهتان ادامه داده و از نگاه به گذشته برای تعیین آینده تان خودداری کنید .
شما الان در اینجا هستید و این تمام آن چیزی است که در قلمرو زمانی مهم است .
📍علاقمندی خود را پیدا کنید
اخیرا، من به خاطر جدایی ضربه سختی خوردم . احساس کردم واقعا نمی دانم چه کسی هستم، اما هرکاری کردم تا دوباره آنچه عاشقش هستم را به دست بیاورم .اگر تمرکز و امید خود را از دست داده اید و یا نمیدانید چگونه حرکت کنید ، فقط قول بدهید که همه تلاشتان را برای آنچه که دوست دارید ، خواهید کرد. چیزی که از صمیم قلب میخواهید و به آن نیازمندید را پیدا کنید .
📍بیرون بروید و آزاد باشید
این یکی از راه های مورد علاقه من برای حرکت رو به جلو است. چند مرتبه پیش آمده که گرفتار روزمرگی زندگی شده باشید ؟خیلی زیاده ، درسته؟الان گرفتارش هستید؟ممکن است چیزی که نیاز دارید خارج شدن از واقعیات است.ممکن است یک شب بیرون رفتن با دوستان به کاهش استرس شما کمک کند .نمیگویم که مدام در مهمانی و تفریح باشید ، اما گشت و گذار و لذت بردن از آن یک وقت هایی مناسب است .
📍همه چیز را قبول کنید
گذشته ، اشتباهات و رنج های خود را قبول کنید و به خودتان بگویید که اینها خوب هستند . به خودتان بگویید که هر چه در آينده اتفاق خواهد افتاد خوب خواهد بود .کلید حرکت این است که قبول کنیم و اذعان داشته باشیم که بعضی اوقات اتفاقاتی خارج از کنترل ما است، اما نباید در جاهایی که حال خوبی نداشتیم گرفتار بمانیم.
📍از هر لحظه زندگی لذت ببرید
زندگی خیلی کوتاه است ، میشود گفت که طوری از زندگی لذت ببرید که گویا آخرین فرصت شماست .
من نمیگویم لزوما هر کار خطرناکی را انجام دهید ، اما کمی زندگی کنید و بیشتر بخندید . گوشی موبایل خود را زمین بگذارید (البته بعد از خواندن این مقاله😉). با کسانی که دوستشان دارید از زمان لذت ببرید ، شاید فردا نیاید، فقط خوشحالی امروز چیزی است که باید اجازه دهید اتفاق بیافتد .
✅با خواندن این مقاله ، اولین قدم را برای بهتر شدن زندگی خود برداشته اید . امیدوارم که حرکت شما در این مسیر ادامه داشته باشد .
امروز چگونه رو به جلو حرکت میکنید ؟
ترجمه ي نرگس بانو